皆さま2日間お休みしてしまい申し訳無いです、風邪と多忙でやられてました。 はじめに 今回は睡眠の科学・第3回です。スマホやパソコン、テレビなどのブルーライトやホルモン関係で私たちの睡眠はかなり悪影響を受けています。なのでそれについての基礎知識…
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